行動を変える

落ち込んだ時には無理して感情を変えようとするよりも行動を変えてみる

【運命を開く言葉】
書:瑞雪 文:井上 剛(ごう)

落ち込んだ時には
無理して感情を変えようとするよりも
行動を変えてみる

心と体は密接につながっています
心が落ち込んだ時には、
体も元気がなくなります。

反対に、心が元気な時は、
体もエネルギーに満ちているものです

これは逆も同じで、
体調が悪いときなどは
心も沈んでいきます。

心と体はつながっているのです。

だから、落ち込んだ時、
やる気が出ない時などは、
無理して感情を変えようとしないで
体を動かしたり、場所を
変えてみたりすることです。

こうすると、感情は驚くほど
簡単に 変わっていくものです。

行動を変えることで
感情は変わっていくのです。

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